البروكلى من الغذاء الصحى قليل السعرات الحرارية و يساعدك فى خسارة الوزن ، جربى سلطة البروكلى الشهية التى تحتوى كثير من الفيتامينات التى يحتاجها الجسم مثل سلطة الجرجير ، يمكن تناولها كطبق جانبى مع اكلات كثيرة مثل شاورما دجاج
مكونات سلطة البروكلي والكرز المجفف الصحية
½ كوب دجاج مطبوخ
¼ كوب عصير برتقال
¼ كوب كرزمجفف
رشتين ملح
¼ كوب جبنة باراميزان مبروشة
بروكولي عدد 1
ملعقتين طعام من المايونيز
طريقة عمل سلطة البروكلي والكرز المجفف الصحية
- قطعي البروكلي ثم أسلقيه في طنجرة بها ماء مغلي مع رشة ملح فى البداية
- و في وعاء أخر ضعي المايونيزوجبنة باراميزان مع عصير البرتقال واخلطيهم معا
- ثم ضعي البروكلي والدجاج المطبوخ والكرزالمجفف مع الخليط
- وبالنهاية يقدم في طبق التقديم
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق